Cách phòng tránh các bệnh về mắt khi thức khuya xem bóng đá

Đúng như danh xưng “thể thao vua”, bóng đá có sức hút mạnh mẽ với người dân toàn cầu. Cứ mỗi mùa bóng đến, fan hâm mộ cả thế giới như sục sôi trong không khí cuồng nhiệt. Những tiếng reo hò, cổ vũ phấn khích vang lên khắp nơi. Tuy nhiên, khi thức khuya xem bóng đá có rất nhiều hệ lụy đi kèm. Tiêu biểu là ảnh hưởng tới sức khỏe người xem. Trong đó, cánh báo lớn nhất là các bệnh về mắt. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu trong bài viết dưới đây để phòng tránh tốt hơn.

Xem bóng đá đêm khuya liên tục dễ bị mỏi mắt, khô mắt

Thức khuya để coi trực tiếp bóng đá là thú vui không còn xa lạ gì với các fan thể thao vua. Tuy nhiên, việc bạn ngồi tập trung trước màn hình tivi gây ảnh hưởng đến mắt. Nhất là tư thế ngồi và khoảng cách xem không đảm bảo sẽ làm mắt mệt mỏi. Nhiều người yêu bóng đá còn xem qua máy tính, điện thoại màn hình nhỏ và ánh sáng xanh độc hại. Khi đó, mắt người xem phải liên tục gồng lên điều tiết, gây khô mắt và gây hại cho thể thủy tinh.

Cho nên, để khắc phục tình trạng này, người xem nên ngồi cách xa màn hình khoảng 2m. Đây chính là khoảng cách ngồi xem bóng trên tivi chuẩn nhất. Biện pháp tiếp theo cũng rất hiệu quả là bạn dùng muối sinh lý để khử trùng mắt. Người dùng có thể để thuốc trong ngăn mát tủ lạnh để bảo quản tốt hơn. Mỗi ngày nhỏ 2 lần để sát khuẩn cho mắt.

Thức đêm thường xuyên và kéo dài sẽ dẫn đến khô mắt, mỏi mắt

Không chỉ có vậy, thuốc nhỏ mắt còn làm trơn nhãn cầu, làm ngưng lại sự bay hơi nước mắt. Khi nhỏ thuốc hơi ẩm sẽ bao phủ nhãn cầu, giam hãn bay hơi, dưỡng ẩm tốt cho mắt. Đồng thời, chúng hóa giải những ma sát do hoạt động nhắm – mở liên tục của mắt.

Thường thì trong thuốc nhỏ mắt có nhiều biệt dược như: povidone, muối của acid hyaluronic, carbomere. Ngoài ra, một số loại gel để tra vào mắt trước khi đi ngủ giúp điều trị mắt khô hữu hiệu. Ví dụ như thuốc điều hòa miễn dịch, liposic eye gel, huyết thanh điều trị, corneregel,… Đối với tình trạng mắt bị khô nhẹ, theo khuyến cáo bác sĩ nên dùng thuốc có thành phần nước là được. Với những trường hợp khô mắt nặng, phải dùng cùng lúc 2 – 3 loại thuốc. Sau đó, bạn nên đi khám bác sỹ để điều trị tốt hơn.

Cũng có một số người dùng phương pháp đắp khăn ẩm lên mắt hay đeo kính tạo ẩm. Đó cũng là một trong số những bí quyết làm ẩm mắt, mang đến cảm giác dễ chịu cho mắt.

Xuất huyết kết mạc, đỏ mắt rất dễ mắc khi thức khuya xem bóng đá

Cơ thể con người dù làm việc đến đâu cũng cần phải đảm bảo giấc ngủ. Thức đêm thường xuyên xem bóng đá trong suốt mùa bóng sẽ khiến mắt bị vằn đỏ. Nghĩa là khi thức khuya sẽ tác động lên hệ thống cơ mắt, làm lòng trắng bị sung huyết.

Cổ vũ bóng đá quá độ dễ mắc các chứng bệnh về mắt

Một số trường hợp thức đêm quá độ lại uống chất có cồn, hò hét nên dễ bị xuất huyết dưới kết mạc. Mặc dù đây là triệu chứng lành tính nhưng gây khó chịu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Có nhiều fan cổ động cuồng nhiệt nhậu nhẹt, say rượu bia có thể gây xuất huyết đáy mắt. Bên cạnh đó, còn có trường hợp chảy máu vùng hoàng điểm, chảy máu võng mạc.

Vì thế, các cổ động viên bóng đá phải lưu ý bảo vệ đôi mắt của mình. Không nên xem quá nhiều đến mức mắt không chịu nổi cường độ hoạt động. Tránh trường hợp để lại di chứng cho mắt như giảm thị lực, thậm chí là mù lòa. Đối với các trường hợp này nên đến bác sĩ khám để được điều trị kịp thời. Tuyệt đối không để tình trạng kéo dài dẫn đến hậu quả khó lường.

Bệnh mắt vốn có sẽ nặng thêm nếu không bảo vệ mắt

Có nhiều người mắc sẵn bệnh về mắt, khi thức khuya xem bóng đá quá sẽ làm chúng bị nặng hơn. Bất kỳ cái gì cũng vậy, vượt quá ngưỡng giới hạn cho phép đều sẽ bị ảnh hưởng. Khi thức đêm, đôi mắt nhìn chăm chú vào màn hình tivi sẽ mệt mỏi hơn.

Một số bệnh về mắt như viêm kết mạc dịch được cho là bệnh lành tính. Tuy nhiên, nếu thức khuya, uống rượu bia và hút thuốc sẽ khiến bệnh gia tăng. Nồng độ cồn và hơi khói thuốc làm mạch trong máu cương tụ, bệnh mắt kéo dài.

Cần quan tâm đến “cửa sổ tâm hồn” để phòng tránh các bệnh về mắt

Không chỉ vậy, thức đêm với mệt mỏi, căng thẳng sẽ làm suy giảm sức đề kháng cơ thể. Trong mùa bóng, nhiều bệnh về mắt như bệnh mắt do Basedow, viêm màng bồ đào xảy ra nhiều. Chúng có thể bị tái phát hoặc bệnh càng nặng thêm.

Các bác sĩ khuyến cáo, dù bạn đam mê xem bóng đến mấy cũng chú ý bảo vệ đôi mắt. Thức khuya nhưng vẫn phải ngủ 5 giờ mỗi tối. Kết hợp với dùng thuốc dưỡng mắt, nước nhỏ mắt theo chỉ định của bác sĩ. Khi thấy cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, hãy thả lỏng và nghỉ ngơi thư giãn. Đặc biệt, cần bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể đầy đủ. Có thể dùng thêm một số vitamin nhóm B: 1 - 2 – 6, có vitamin A-C-E bổ mắt. Chúng sẽ hỗ trợ bảo vệ mắt tốt, cung cấp dinh dưỡng cho mắt, chống lại các gốc oxy hóa độc hại.

Hy vọng những thông tin trên đây, sẽ giúp các fan thể thao vua bảo vệ tốt đôi mắt khi xem bóng đá. Cổ vũ cuồng nhiệt và thăng hoa cùng trái bóng lăn, nhưng cũng không quên giữ gìn sức khỏe.