5 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi xem bóng đá

Cổ vũ bóng đá không chỉ là thú vui mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Mỗi một mùa bóng đến, các cổ động viên đều sống hết mình, ăn ngủ cùng trái bóng lăn. Bóng đá giống như liều thuốc tinh thần giúp con người trở nên phấn chấn hơn. Bài viết dưới đây sẽ bật mí đến bạn 5 lợi ích tuyệt vời của việc xem bóng đá với sức khỏe con người. Hãy cùng chúng tôi khám phá nhé!

Xem bóng đá giúp thư giãn tinh thần, xả stress

Bóng đá được mệnh danh là “vua” của các môn thể thao, bởi sức hút mạnh mẽ của nó. Kích tính, hấp dẫn và gay cấn chính là điểm lôi cuốn người xem bóng đá nhất. Khi theo dõi trận đấu, con người được thư giãn, vui vẻ, quên đi những bề bộn cuộc sống.

Các fan bóng đá sống hết mình và cuồng nhiệt với niềm đam mê

Nhất là đối với giới trẻ, họ được giải phóng cảm xúc của bản thân. Đồng thời thể hiện cái tôi của bản thân, hò hét thỏa thích, say mê. Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra sự thay đổi trong tâm lý của con người. Theo đó, lượng hooc – môn trong cơ thể cũng biến đổi theo như bản thân người xem đang thi đấu trên sân.

Giảm cân, giúp nâng cao tuổi thọ khi xem bóng đá

Nghe có vẻ vô lý nhưng đúng sự thật xem bóng đá là biện pháp giảm cân hiệu quả. Trung bình một người sẽ tiêu tốn 100 calo/ giờ khi xem trực tiếp thi đấu trên sân vận động. Lý giải là họ tốn nhiều công sức để hò hét, cổ vũ cho đội tuyển mình yêu thích. Công thêm với quá trình hoạt động lên xuống cầu thang hay đi bộ.

Thưởng thức bóng đá giúp giảm calo và kéo dài tuổi thọ

Dù bạn xem ở sân, quán bar hay ở nhà thì lượng calo bị tiêu tốn cũng ngang nhau. Vì vậy, bạn hãy thỏa sức cuồng nhiệt cổ vũ bóng đá để giảm cân tốt hơn nhé. Theo một nghiên cứu của đại học Brigham Young (Anh) đã chỉ ra: xem bóng đá giúp kéo dài tuổi thọ. Điều đó là nhờ vào sự giao lưu với người cùng sở thích, giúp cải thiện sức khỏe. Ngoài ra, còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa cảm lạnh.

Tăng cường trí thông minh hơn khi cổ vũ bóng đá

Khi xem bóng đá, con người thường có xu hướng vừa xem vừa phân tích trận thi đấu. Ví dụ như cầu thủ nào mạnh, tuyến phòng ngự đội nào tốt? Hoạt động phân tích giúp não bộ hoạt động nhanh nhạy, vận động não.

Trí não của con người sẽ được kích thích hoạt động khi xem bóng đá

Trường đại học Chicago đã nghiên cứu và đưa đến kết luận: xem bóng giúp kích hoạt bộ não. Quá trình tiếp nhận, xử lý thông tin và phân tích làm não bộ được tăng cường hơn. Chúng giúp con người cải thiện xử lý tình huống, tăng khả năng chủ động của bản thân.

Tạo cảm giác hạnh phúc, giảm trầm cảm khi xem bóng đá

Khi cổ vũ bóng, các dây thần kinh của não bộ được kích thích. Người hâm mộ sẽ cảm thấy phấn chấn, phấn khích khi đội bóng mình yêu thích ghi bàn thắng. Cảm giác đó tạo ra sự vui vẻ, hạnh phúc cho người xem. Qua đó con người như quên đi những lo toan cuộc sống và được thư giãn.

Giảm trầm cảm và tăng cảm giác hạnh phúc khi cổ vũ bóng đá

Trong thực tế, các cổ động viên có xu hướng tạo thành cộng đồng nhóm nhỏ. Những nhóm này chính là các fan hâm mộ đội tuyển mà họ thích. Theo khoa học đã nghiên cứu, thì ý thức liên kết tác động rất lớn đến sức khỏe tinh thần. Những con người có cùng chí hướng, cùng chiến tuyến sẽ xích gần nhau. Từ đó, làm giảm đi cảm giác lạc lãng và cô đơn, giải tỏa căng thẳng.

Hơn nữa, xem bóng đá giúp giảm bệnh trầm cảm. Vì khi cổ vũ bóng, cơ thể của con người tiết ra hormone tăng sự tự tin, hưng phấn. Lượng testosterone càng lớn hơn khi đội bóng mà bạn yêu thích đánh bại đối thủ.

Xem bóng đá giúp con người tự tin hơn và bớt nhút nhát

Giống như sức hút của nó trên toàn cầu, khả năng kết nối của bóng đá vô cùng lớn. Nó xóa tan mọi khoảng cách giữa con người, vùng miền với nhau. Ngay cả không còn ranh giới giữa màu da, sắc tộc, không phân biệt giới tính, tuổi tác. Tất cả những con người cùng tạo thành một thể gắn bó. Họ không cần biết quốc tịch hay tôn giáo gì, thu nhập cao hay thấp, làm nghề gì.

Bóng đá làm tăng mối liên kết và sự tự tin của con người

Mục đích chung của họ là thưởng thức những trận cầu đinh đỉnh cao. Các fan hâm mộ thường rất tự hào khi đội mình yêu thích dành chiến thắng. Các nhà tâm lý học gọi đó là đắm chìm trong vinh quang. Có nhiều trường hợp cổ động viên vì cuồng mà có những hành động quá khích. Ví dụ như nói thô tục, xô xát với fan của đội bóng đối phương khi đội mình thích thua trận. Thậm chí có những hành động bạo lực, không kiểm soát được hành động của bản thân. Do vậy, dù tình yêu bóng đá lớn đến đâu cũng phải biết kiềm chế cảm xúc tốt.

Đặc biệt, xem bóng đá rất có lợi cho những người hay tự ti về bản thân. Hay những người gặp khó khăn trong giao tiếp, tự ti về ngoại hình. Nó là món ăn tinh thần giúp họ giao lưu, được sống hết mình mà quên đi những thứ xung quanh.

Từ 5 lợi ích của việc xem bóng đá trên đây, hy vọng các fan cầu đinh sẽ có những giây phút thăng hoa hơn. Tuy nhiên, cần phải kiềm chế cảm xúc bản thân trước những thay đổi kịch tính của bóng đá. Có như vậy, bạn mới sở hữu được tinh thần vui vẻ, hạnh phúc và ngập tràn phấn khích.